懒人如何快速告别肥肉？

　　5。亲手做事

　　洗碟子、用吸尘器打扫房间或是亲手烹饪可以带走体内相当的能量。当你清扫橱柜或冲洗汽车时，必须伸展四肢，相当于做大循环运动。

　　6。挺胸收腹

　　良好的身姿不仅使人显得高挑、苗条，而且有益于增强肚子肌肉。观看电视或工作时，都要保持身体直立姿势。

　　7。久坐活动腿

　　如果在椅子上久坐，应轻轻抬起膝部，做原地行走动作。这样不仅可以预防腿部水肿，还可以消耗更多的能量。