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减肥方法会站就能快速燃脂

www.58995.com | 发布: 2012-10-01 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

  针对身体部位30秒钟运动练习操

练好正确站姿 瘦腰提臀还掉肉

  身体站直,双腿打开,与肩同宽,自然姿势,双手举过头顶,双手交叉,向上挺拔,保持10秒钟。双手放下,身体保持竖直状态,收紧腹部及肋骨肌肉,肩部下落保持5秒钟。反方向同理进行练习。固定住下半身,上半身左右交替向后旋转身体。左右方向各进行10次练习。

  在了解了上面这些站立和坐的减肥趣闻后,你是不是也知道自己平时那些地方做的不到位了呢?赶紧改正一下吧,不然姿势不好看不要紧,伤害了身体健康可就是件不好办的事情了。

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