抗老要从现在开始

　　22点敷上一篇美白面膜，观赏影片。美容导入仪可以帮你将护肤品快速、高效的推进肌肤深层，效果翻倍。

　　22点30进行足底按摩，我们知道足底有很多穴位，可以刺激人体各大器官。睡前进行按摩可以提高睡眠质量。

　　而到最近台湾很火的41岁辣妈张婷媗，41岁的张婷媗拥有24寸纤细腰围以及性感的马甲线。辣妈张婷媗一夕之间爆红后，也有网友质疑网络上的照片是否经过PS处理。“她本人真的那么年轻吗?还是照片有修过?”

　　有台湾媒体日前采访张婷媗本人，证实其本人确实相当年轻，皮肤紧致也没有皱巴巴的“鸡脖子”，年轻貌美外型，彻底顛覆一般人对于41岁女性的刻板印象。张婷媗表示自己只是个家庭主妇，生活除了照顾小孩，其余的时间也会运动和重视饮食保养身材，“我真的觉得运动很棒，是每个人都该坚持的事!”

　　张婷媗在采访时也分享了她的保养秘诀：“我每天一早起床就是一杯柃檬水，可以促进胆汁的分泌，胆汁可以促进脂肪分解消化。”此外，她每天吃六到八餐，从不勉强让自己挨饿。”但她的六到八餐从不乱吃，“我随身都会带颗苹果，饿了就吃，正餐也会正常吃，重点还是要维持运动习惯，不乱吃甜食。”

　　借鉴了这些平民妈妈们这么厉害的抗老方法后，其实夏天到了，你可以马上从现在就开始做好抗老工作的!

　　关于衰老，其实你还可以从生活中这些小事入手。

　　皮肤暴露部位受到日光的照射，日积月累的紫外线不但会导致黑色素沉淀，更令基底膜受损，引发肌肤干燥粗糙氧化，令肌肤失去了弹性，出现皱纹及松弛，令肌肤提早衰老。夏天是抗老化的重要阶段，除了选好防晒品之外，还应做好修复紧致工作。

　　夏天抗老最重要的是。光老化造成的肌肤伤害有皱纹很深、表面粗糙。除此之外，光老化还有下面4种对肌肤的改变。

　　夏天抗老保养-肌肤的改变1.皮肤厚度的改变：

　　光老化损伤的皮肤往往因有弹性物质的累积而增厚、粗糙、失去弹性，至晚期表皮才明显变薄;而自然老化则引起皮肤厚度减少、萎缩。

　　夏天抗老保养-肌肤的改变2.细胞的改变：

　　在光老化中，细胞活性增强，真皮内炎症性与肥大细胞的数量增加，这些细胞可以产生蛋白水解酶，降解胶原蛋白和弹性蛋白，加快细胞死亡。

　　夏天抗老保养-肌肤的改变3.胶原的改变：

　　光老化皮肤中，成熟胶原纤维数量减少，这可能是皮肤被紫外线照射后所致的炎症而产生的。

　　夏天抗老保养-肌肤的改变4.弹性蛋白的变化：

　　严重光损伤皮肤的最显著组织学特征是真皮内有大量粗大、蓬乱增生的弹力纤维，触觉为发硬现象。

　　知道了夏天抗老的那点事后，我们就可以有选择性作战了。夏日抗老的产品尽量选择一些清透质地的护肤品，少油腻，好吸收的，不要给肌肤太大的负担。所以你可以选择好下面三项产品来让你的抗老工作充满战斗力。