抗老要从现在开始

　　11点约朋友喝茶闲聊

　　12点阳光强烈，美白防晒霜和太阳眼镜可以有效抵御紫外线侵害。值得提醒的是，太阳眼镜并不是夏天的特权。只要阳光强烈时，你都可以使用，这样可以避免眼部细纹生成。

　　下午13点，服用美白内服品，调理肌肤机能。

　　下午16点30进行美容护理，通过科技手段保养肌肤，在发达国家已成为潮流。

　　晚上19点30烹饪晚餐，以健康少油的食物为主。

　　晚上21点开始卸妆，用美容仪器协助晚安护理工作，达到深层清洁。

　　21点30沐浴泡澡，并进行颈部和身体其它部位的按摩，促进淋巴排毒。