推荐女人皮肤白嫩水灵养生法

　　导读：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，醒目净美白肌肤，消除晒伤和黑点，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体成长发育，镁可以使人精神饱满，面青唇白，皮肤白净。

　　芦笋

　　富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

　　豆芽

　　可防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

　　豌豆

　　《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。