护肤好习惯让肥肥的“肉肉脸、水肿脸”变小脸美人

护肤好习惯让肥肥的“肉肉脸、水肿脸”变小脸美人

　　过盛的“水肿脸”

　　脸部水肿的元凶其实就是我们自己!由于懒于锻炼使得身体机能不能正常工作，加上不良的生活作息习惯，比如长期节食导致营养不良，贪食高盐、辛辣食物导致血管淋巴堵塞许多老废物质等，而有些人经常感觉手脚冰冷的真正原因也在于此。最根本的解决方法就是保证有规律的生活作息及培养健康的生活习惯，勤做保养，注意补充皮肤水分，同时配合适度的运动。另外，日常还可以借助淋巴引流按摩动作，促进身体发热、排汗，加速循环代谢。长期坚持，必有成效。

护肤好习惯让肥肥的“肉肉脸、水肿脸”变小脸美人

　　建议：

　　很多人最怕的是早上起床瞧见镜子中自己的脸肿肿的，这里教大家一个紧急补救措施：先喝一杯500毫升的加盐温开水帮助排便，然后进行5分钟左右冷热水交替的淋浴。接下来，用热毛巾蒸脸，让毛孔充分打开，刺激血液循环，再换用冷毛巾敷脸，冷热毛巾交替使用2~3分钟。这样做可以快速消除脸部水肿。这个应急方法治标不治本，要想从根本上打败水肿，做永远的小脸佳人还要靠长期的坚持和保养。首先，禁止通宵饮酒作乐，因为熬夜和过多的水分摄取是脸部浮肿的两大主因，酒精也会破坏人体新陈代谢功能。其次，若能在睡前泡10~15分钟的半身热水澡(注惫是半身)，水量以不超过身体的2/3为宜。这样能舒缓情绪，促进心肺功能及血液循环。