当红女星教你如何做内外轻松的“轻美人”

“安陵容”陶昕然

　　阳光明朗轻美人

　　还原“自然”的真性情！

　　“演员只是我的工作，生活中我不是。我会坦率说话、直接为人，不戴着面具过生活。喜欢舒适质地的衣服，不化妆，关起门来做我自己。”这是陶昕然的减负法则。

陶昕然’s Profile

　　出生于湖南。6岁开始学习舞蹈，2000年以优异的成绩进入湖南省艺术学校民族舞专业，有11年的舞蹈学习经历，之后改学表演。出演过多部影视作品。2011年，因在《甄嬛传》中生动刻画了“安陵容”一角而被广大观众所熟知。

　　陶昕然の“轻美人”关键词

　　陶昕然是《甄嬛传》中心思缜密、让人恨得咬牙切齿的安陵容；但陶昕然不是安陵容，她只是身为一个演员演活了一个悲剧女人而已。现实生活中的陶昕然健康、阳光、明朗的个性一如她的名字——昕然，恰如升起的太阳，带给人丝丝暖意。

　　Key Word 1

　　只有身体健康，肌肤才会健康

　　“我经常称自己是陶医生，因为我对护肤、养生都很有研究。这可能是受我妈妈的影响，她对吃的东西也非常讲究。而且我在读《易经》，从中获得了很多知识。很多女孩会拥有各种瓶瓶罐罐的护肤产品，我则认为只有身体健康，肌肤才会健康，色素、小雀斑、暗哑、粗糙都是你身体不健康的表现。如果是养脾，多吃绿色的食物，绿色蔬菜水果都可；如果是养肾，多吃黑色的食物，黑豆、黑芝麻、黑木耳等；如果养肺，多吃白色的食物，梨、白萝卜、冬瓜等；如果是养胃，多吃黄色的食物，小米等；如果是养颜，多吃燕窝、银耳等，我认为食疗永远比抹什么来得管用。”

　　Key Word 2

　　不要过早用贵妇级护肤品，护肤永远是补水

　　“我建议女孩子的护肤要从基础做起。所谓第一条皱纹，其实7岁开始就有了，表情纹更不是真皱纹，不要急着用那些抗衰老的产品。不管是美白、祛痘、祛斑，根源永远是保湿。大量做面膜，也是以补水为主。另外一个我独特的心得是：从来不用隔离霜。我不知道这样做是否正确，但这种方法推荐给几位朋友，她们也都跟着做了，一致认为效果还不错，皮肤感觉轻盈了。我认为隔离霜不仅隔离了彩妆品、脏空气，同时也把皮肤护得严严实实，根本没办法透气。更何况我平时喜欢用兼具了保湿和护肤功效的底妆产品，所以也无需用隔离霜。当然，之后的卸妆一定要彻底，让毛孔通畅。”

　　Key Word 3

　　妆容上突出自己的长处，其它做减法

　　“我的美丽态度是要像自己，把自己最本真的那部分展现出来，不要模拟任何人，做好自己。很多人会缺什么补什么，但我不是，我会强化优点，弱化缺点。比如我的睫毛长得又长又密，所以从来不用戴假睫毛。曾在剧组发生过这么一件事，有人说你的假睫毛真好看，怎么会那么自然，其实我的睫毛都是‘原装’的，只是刷了睫毛膏而已。所以由表及里来看，眼睫毛长而密、眉毛粗而浓都表示我的身体不错，因为肾主皮毛嘛。我的化妆包里BB霜、睫毛膏、眉笔、腮红等都是必备的。除了工作外，从来不抹口红，哈哈，因为我爱吃，把口红也吞进肚子，这不好吧！”

　　Key Word 4

　　不喜欢我的，没必要勉强！

　　“《甄嬛传》在卫视播出的时候，带来了一些压力，因为观众只看到了安陵容，但他们不了解真实的陶昕然。所以那段时间我没上微博，怕影响心情，更不打算解释，喜欢你的人，不会因为你身上有这样那样的瑕疵而不喜欢你；不喜欢你的人，也没必要勉强。有压力的时候，就去健身房出一身汗，或者听听音乐、看看书、看看电影，调整自己的心情。”

　　“生活中，我完全不是安陵容这样的人。我经常说我的职业是演员，生活中我不是，如果回到生活还要戴着面具为人处事，岂不太累。曾有人问我，身边有没有像安陵容这样的人，我说没有，我对待朋友一定是坦诚相对的，如果跟自己不是一路人，根本不会违背自己的意愿与这样的人相交。”

　　Key Word 5

　　别把自己太当回事，我一直是这么做的

　　“在外人看来，《甄嬛传》播出后一定会有一些改变，但其实真没有，我会把工作和生活分开，回到家，关上门就是我自己。记得去见《甄嬛传》的制片方时，我完全没化妆，穿着一件男士白衬衫就去了。《甄嬛传》热播后，我在穿着打扮上没有什么变化，依然很随意。有一次外出，也就平时的模样，没想到会被认出来，问我是否就是‘安陵容’。措手不及的我，灰头土脸逃回了家。”

　　“我从来不沉溺于被人簇拥的感觉，也不会把自己太当回事，走出角色后回复真实，可以大大方方地做自己，把最本色、本真的东西展现出来。我认为轻松自然的东西都很美丽，不拐弯抹角，坦诚做人，是我的真实个性。”

　　Key Word 6

　　“轻美人”应该从外形到内在都给人轻松感觉

　　“我理解的轻美人应该是让人感觉清爽干净，从外形内在都轻松吧。就如父母赋予我的名字——陶昕然。一是因为我出生在11月份冬天的上午，那天天气特别阴冷，一整个上午天空都是被一层厚厚的雾遮盖着。就在我出生的那一刹那，据说太阳出来了，所以昕是太阳升起的意思。二是含着父母对我的期许，希望我生活得简单而积极，我希望我是这么展现在大家面前的。”

　　美の私物

　　如果一定要化妆，会涂睫毛膏。因为我的眼睫毛特别长，强化自己的优点。