清晨唤醒肌肤妙招方法公开

　　具体来说，特“困”生清晨唤醒自己的额肌肤分两步走，第一步是叫醒你的肌肤。

　　当你清晨起来睡眼朦胧时，水，是赶走困意的最佳法宝。你可选用含薄荷提取物的洗面奶洁面，薄荷在肌肤上有清凉的效果，可以有效“解困”。洁面时，在眼部以逆时针方向画圈，让眼睛舒缓，从而消除困意。最好用冷水洗脸，既能赶走困意又有收缩毛孔的作用。选择泡沫洁面，更容易唤醒沉睡的肌肤。以细腻丰富的泡沫清洁皮肤，可以减轻对肌肤的刺激，避免过敏，而且能在清晨激发肌肤活力。

　　“喷水”是给肌肤喝水“解困”的最优选择，不仅清凉提神，还能呵护干燥的角质层，舒缓镇静肌肤。将保湿喷雾在前一天晚上放在冰箱里面冷藏。离脸部大概一手的距离，均匀喷在面部，可以在洁面后作为护肤的第一步，然后再涂抹乳液，也可以在妆后使用，不仅清凉醒脑，还有定妆的效果。可以在办公桌旁边备用一瓶，随手拿，随手喷，保湿同时能解困。

　　很多类型的精油都有清醒头脑和提神的作用，清晨用精油叫醒你，一定立竿见影。在洗脸水中滴入两滴精油，或者将精油滴入洗面奶中，混在一起打泡再用于清洁面部。滴少量精油在中指和食指上，在太阳穴处轻轻按压式按摩，有提神醒脑的作用。可以用“一闻就醒”的香薰精油点在客厅，例如薰衣草、柠檬草、天竺葵精油等。热敷法，把3至6滴精油加入热水中，均匀搅动后，浸入毛巾，拧干后敷在面上。

　　第二步当然是叫醒你的胃，帮助唤醒你的肌肤啦！

　　喝上一杯叫醒你的特饮吧~咖啡类饮品。咖啡因有一定的兴奋作用，是很多人暂缓疲劳、提神醒脑的常备品。不要空腹饮用，在早餐后饮用比较适宜。

　　运动饮料。根据运动时生理消耗的特点而配制的，起到保持、提高活动能力，以及增加能量和消除疲劳的作用。蜂蜜饮料。提神的作用在于蜂蜜中的乙酰胆碱因子具有降血压作用，同时对胃和内脏也有兴奋作用，还可加强心脏代谢，解除疲劳。茶饮料。含有咖啡碱，可以起到兴奋作用，但茶饮料中的咖啡碱含量比茶要低很多，提神效果没那么明显。

　　最后吃一顿能叫醒你的早餐呗！麦片。早餐中纤维含量很关键，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。

　　香蕉。被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能。

　　草莓。含有丰富的维生素C，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。

　　豆类。补充蛋白质和铁质，清晨吃一些赤豆、黑豆或黄豆，能有效地改善疲惫、无力的状况，让你精神充沛，活力一整天。