准妈妈快乐出游的最佳时机

准妈妈快乐出游的最佳时机

　　Step 2：有关饮食

　　外出旅游最怕的就是吃坏肚子，不只是孕妇要提防，一般人旅游途中如果不停地急着找厕所，相信也会很扫兴。

　　外出旅游时，最好自行准备开水，不要喝太多的冷饮。此外，对于生食(如沙拉、生鱼片等)最好避免食用，更要特别注意食物的新鲜度，感觉有疑虑的食物就最好不要食用。

　　*最好自行准备开水，不要喝太多的冷饮。

　　*注意食物的新鲜度，生食(如沙拉、生鱼片等)最好避免食用。

　　*遇上有些从来没尝试过的特殊食物，最好还是不要吃，以免因肠胃不习惯而引发问题。

　　Step 3：有关衣着

　　孕妇外出旅游时，应穿着吸汗、透气、宽松的衣服，最好挑选比较利于活动的裤装，即使天气炎热也别忘了随身携带一件薄长袖上衣，除了可以防晒之外，进入冷气室时也可以披一披，防止温差太大而造成不适。

　　另外，要选择一双舒适好走的旅游鞋，最好不要穿新鞋出门旅游，以防新鞋不合脚，一时又买不到替换的鞋子。肚子较大的孕妈妈可以准备托腹带，以减轻腹部的负担。

　　初秋的天气依然有些炎热，孕妈妈要准备好防晒用品。

　　*应穿着吸汗、透气、宽松的衣服，最好挑选比较利于活动的裤装。

　　*随身携带一件薄长袖上衣。

　　*选择一双舒适好走的旅游鞋，最好不要穿新鞋出门旅游，以防新鞋不合脚。