7个儿童用餐好习惯吃出健康的高个宝宝

　　导读：7个愉快用餐习惯吃出高个宝宝：1、细嚼慢咽；2、含盐分高的食品要尽量少吃；3、饭后休息一小时左右；4、吃饭时少喝水；5、愉快地用餐；6、碳酸饮料要少喝；7、对各种糖果、甜饮料说不；要让你的宝宝聪明健康，父母平时必须教育孩子养成良好的吃饭习惯。

7个儿童用餐好习惯吃出健康的高个宝宝

　　1、细嚼慢咽

　　快吃食物会给胃增加负担，导致消化吸收障碍，甚至引起胃肠疾病。

　　2、含盐分高的食品要尽量少吃

　　各种腌制食品和香肠，以及熏肉等盐分较高，又是熏制食品，对胃肠黏膜有较大的刺激性，而且这类食品中维生素含量很低，对孩子成长也不利。