瑜伽减肥拥有的益处 帮你打造气质窈窕女

　　八、美容

　　外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。简单的面部瑜伽中通过按摩和动作促进血液循环，活血化瘀有效美容提亮肤色!

　　九、增加疾病抵抗力

　　瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能务也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。

　　十、改善视力与听力

　　正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。供应眼睛与耳朵的神经与血管必须通过颈部。年岁增长时，颈部正如脊柱其他部分一样失去弹性，神经与血管经过颈部时就有可能遇到滞疑难行的状况。如此变妨碍神经与血液对眼睛与耳朵的供应，因而影响他们的运作。瑜伽体位与瑜伽颈部运动能改善颈部状况，进而加强视力与听力。

　　练瑜伽可以一举多得，瑜伽的好处这么多，美眉们赶紧练习吧，做个有气质的窈窕美女!