下身肥胖的克星 让你逆天瘦

　　导读：我们每个人都知道早睡早起对健康非常有帮助，但很多人也许都不知道，除此之外，早睡对于瘦腰也有非常明显的功效。因为保持充足的睡眠可以让身体内的压力荷尔蒙的数值相应地降低，这时就是相应地减少脂肪在腰部的囤积，从而可以帮助快速达到小蛮腰。

　　很多MM都觉得自己的身材不够纤细，总会追求拥有像电影明星一般性感窈窕的身材。但是事实上身材看起来臃肿很多时候都是因为局部的赘肉生长导致视觉效果的差异。因此，对于要想减肥瘦身的MM来说，最快并且最有效塑造窈窕身材的方法就是采用局部减肥，减掉多赘肉的身体部位，这样就会让整体的身材也相应地更加苗条。下面，小编就针对MM们普遍容易肥胖的腹、腰、腿部来介绍一些局部减肥的方法，为各位MM打造窈窕的身材曲线。

　　瘦腰小方法一：早睡瘦出纤纤细腰

　　我们每个人都知道早睡早起对健康非常有帮助，但很多人也许都不知道，除此之外，早睡对于瘦腰也有非常明显的功效。因为保持充足的睡眠可以让身体内的压力荷尔蒙的数值相应地降低，这时就是相应地减少脂肪在腰部的囤积，从而可以帮助快速达到小蛮腰。根据加拿大的研究人员的研究成果发现，每天只睡5-6个小时的成年人中长胖10磅的机率有35%。因此，从这个研究的结果可以证明，睡眠的是时间和腰部增粗之间成正比的关系。而对于想早点摆脱粗腰的MM来说，最快瘦腰的方法就莫过于早睡了。