最佳运动减肥要挑选环境让你快速减肥！

　　五、避免在空气污染的环境中进行锻炼

　　大气中的二氧化碳是影响体育锻炼效果的重要污染物，它们可导致胸腔发闷、咳嗽、头痛、眩晕及视力下降等，严重的还可导致支气管哮喘。在马路边跑步，呼吸带中弥漫着由汽车排放的大量二氧化碳，会对锻炼者的减肥造成严重的危害。因此，应避免到汽车流量大的马路边快走或跑步。

　　因为空气中的可吸入颗粒物和雾中含有许多危害减肥的物质，所以在遇到沙尘暴、可吸入颗粒物较多或大雾的天气时，也应停止在户外的锻炼。