血瘀型体质经期减肥方法:药补食补化瘀
“血瘀型”表现为月经来时有刺痛感、血块多,有时会断断续续拖很久,要停不停,甚为烦人。在外观上,可以观察到即使不擦口红,嘴唇四周仍然会有黑紫颜色。可以选择丹参、益母草等重要药补或黑木耳等食补化瘀。
寒症型体质经期减肥方法:吃辛辣食物
我们经常说行经期不要吃辛辣食物,但是“寒症型”体质的人则需要吃辛辣食物减肥以及调理身体。“寒症型”女生月经来前会感觉身体冰冷,经血颜色深黑,身体也容易怕冷。由于身体过寒,可以吃一些辛辣食物,让自己舒服一些。
痰湿内阻型体质经期减肥方法:清淡饮食
这种体质的女生嗜吃冰冷、甜食,导致体内湿气较重,体质看起来较为肥胖,并常伴有嗜睡感。这时陈皮、紫苏等零嘴、益仁堂以及中药的黄耆可以帮助祛除痰湿。平日饮食也要以清淡为主。
不同体质在经期选择不同的减肥方法,在调理好身体的同时,让你顺利瘦下来,推荐大家试试!