不惧冬膘新招 怎么吃都不发胖

　　新招三：对高热小吃一律说不

　　冬天是小吃横行街边的季节，糖炒栗子、烘烤番薯、煎饼果子、油饼糖球等等，这些食物随处可见到处挑战你的忍耐力，尽管吃一点的热量并不高，但这会破坏你本来规律的饮食习惯。加上这些高热高脂食物还会逐渐让食欲改变方向，让你慢慢不再喜欢清淡素雅的食物。

　　另外，这些高热食物本身也不是健康的食物，研究表明碳烤、烘焙和油炸食物中含有很高的反式脂肪和致癌物质，不仅会导致发胖还会引发一系列疾病隐患。习惯将小零食放在办公室并且饿的时候吃一点的女生，千万记得不要将这类高热小吃带进办公室，坚决对这些食物说不是预防冬膘的关键。