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八戒妞变瘦子 看看是如何减去一半体重的

www.58995.com | 发布: 2012-08-21 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

  导读:夏天时减肥的最好时机,想要减肥的MM千万不要被天气打败。现在我就开始晒晒减肥经验吧。想更快的减肥,首先要做好控制热量,控制热量的意思是选择营养丰富热量低的食物。

  240斤的我和110斤我打对比!

  夏天时减肥的最好时机,想要减肥的MM千万不要被天气打败。现在我就开始晒晒减肥经验吧。想更快的减肥,首先要做好控制热量,控制热量的意思是选择营养丰富热量低的食物。其次要保持均衡的营养;再次要保持正常饮食起居。节食真的不能减肥,只会让你更肥,早餐一定要按时吃,但是不要吃油腻的食物。还有一些小细节需要注意的,减肥期间不能熬夜,每天要摄入3升水,远离零食,睡觉前4小时不能吃东西。每天保持大便畅通,最后当然是要保持轻松愉快的心情啦。

  网络上流传一句关于减肥的话:要么瘦,要么死。我当时也是将这句话作为减肥期间的座右铭。当在减肥期间有放弃或者伤心的时候,有了这句话的激励,我就更加有动力地走下去。因此,建议减肥中的MM也可以找一些激励的话语作为自己的减肥座右铭,不但鞭策自己。

  被说成猪八戒一点不为过

  我在这里晒晒减肥方法,减肥茶+健康饮食+运动。我在决定减肥之前了解过很多减肥的方法和会出现的情况,最让肥MM崩溃的就是减肥以后反弹,辛辛苦苦减肥到最后不出两个月有打回原形。于是我上网了解怎样减肥不会反弹,结果就发现了这款超级P57。这款减肥产品通过抑制食欲亢奋,同时加快新陈代谢排出油脂达到瘦身防反弹的效果的。不仅如此,还能促进深层排毒排便,美容养颜。了解超级P57更多信息>>>

  我减肥期间的减肥食谱,早餐有很多选择,但是一切都以营养为主。脱脂牛奶;鸡蛋两个,不吃蛋黄;苏打饼干4片;全麦面包2片;无糖豆浆;盒豆腐等。MM可以根据自己喜好,任意搭配。午餐,苹果、柚子、橙子、火龙果、猕猴桃任选一种,同时要多喝水。晚餐少吃,但是以清淡为主,如果MM在夏天减肥还可以多吃黄瓜和西红柿。

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