海滩减肥计划 减掉小肚腩

海滩减肥计划 减掉小肚腩

　　做好排毒

　　仅仅用纯果汁来排毒并不是一个非常有效的减肥方法。最好是养成健康饮食的习惯。多吃新鲜的、清热解毒的食物，也可以尝试一下剔除饮食法排除含有咖啡因和酒精的食物，以及尝试某种特定的食物—让你精力充沛，且利于身体吸收。看看我们这篇5个方法帮身体排毒的文章，也许能帮你更好的给身体排毒。

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　　促进新陈代谢

　　不管采取什么方式，只要能够促进新陈代谢，你就能成功的燃烧掉卡路里。最简单的方式例如提高训练强度，和每日的早餐都能够让你的新陈代谢机制加速运作。看看我们帮你重塑比基尼身材的营养早餐食谱吧！