避开误区 让你不吃药也能瘦不停

　　‖吃辛辣食物

　　吃辣可以促进身体的血液循环，特别是南方人，南方地区因为其后的原因，吃辣可以补充身体的需要，但是在北方的话，天气干燥，就不适合吃太多辛辣食物，那样伤肠胃，减不了肥还会使肌肤变差。

　　‖乱吃药

　　有很多人极其容易受到他人或者是广告的说服，一听说有新的减肥药就去买来尝试，也不去管这些药的成分还有来历等，这样的做法是非常危险的。因为目前市场上这些减肥药良莠不齐，监督管理不严格，这样乱买乱吃简直就是在拿自己的生命在开玩笑，所以要避免这样做。

　　■健康减肥方法正确瘦身不NG

　　□饮食篇：

　　‖过午不食法

过午不食法也成为不吃晚饭减肥法，就是超过下午三点之后不吃任何东西。古代有这样一种养生说法，人活三分饥与寒。从中医的角度来看，就是说一定的饥与寒能够提高身体免疫力，消耗身体里多余的脂肪。