轻熟女想保持窈窕越来越困难的原因
www.58995.com | 发布: 2012-07-16 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]
4。每天6-8杯水。水有助于代谢体内的脂肪，同时也能抑制食欲。
5。缓慢进食，使机体的食欲中枢得到足够刺激而“命令”停止进食。
6。要吃得比你想吃的少些，留有余地然后坐20分钟，让大脑调整饱食信号，这样就不会再感到饿了。目前助长每餐吃七八分饱有益健康。
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