2、无糖瘦身法
操作:让我们长胖的最主要东西叫做葡萄糖,而葡萄糖必须在“醣类”与“蛋白质”同时存在时才会产生,所以如果你不吃蛋白质只有醣类是不会胖的,不吃醣类只有蛋白质也是不会胖的。那会不会血糖过低呢?不用担心,你会血糖变低但不至於让你昏倒。所以,这段时间内,在糖(也就是碳水化合物,也就是主食)或者蛋白质中选择一类作为食物,比如你想吃肉和鸡蛋就不要吃米饭和馒头!
关注事项
以上所有的瘦身方式虽然能够迅速瘦身,但毕竟不是均衡保健的理想瘦身方式,不是瘦身的长久之计,只适合需要紧急瘦身的朋友,最多使用七日,七日后应恢复日常饮食,并坚持锻炼,以防止反弹。