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真人示范瘦手臂瑜伽 不用在害怕胳膊外露

www.58995.com | 发布: 2012-08-13 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

  导读:夏季里,胳膊外漏的几率是相当的大,如果胳膊上的赘肉很多,直接作用于手臂部及肩部的代表姿势。牵引手臂部以稍微感觉疼痛为宜,可以消除肩部酸疼及眼部疲劳。充分伸展背肌。对肩部手臂部颈部有效!

  简易牛面式瘦手臂瑜伽动作:

  要领:这是直接作用于手臂部及肩部的代表姿势。牵引手臂部以稍微感觉疼痛为宜,可以消除肩部酸疼及眼部疲劳。充分伸展背肌。对肩部手臂部颈部有效!

  Step1双腿盘坐,双臂上举屈肘,左手扶住右肘部。

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