不靠谱减肥谎言 小心耽误你的瘦身前景

　　减肥谎言5断食减肥

　　大家都知道不吃东西的话，人是不会长胖的，但是长期这样做，很容易导致人体营养素缺乏，基础代谢减慢。等人的身体习惯了这种长期缺乏营养的情况后，即使不吃东西，人的体重也不会下降，不仅如此，此时一旦恢复饮食，很容易急速反弹，甚至会比原来更胖。

　　减肥谎言6杜绝淀粉类食物

　　在众多人的减肥观点中，淀粉类的碳水化合物是最容易让人发胖的主因，于是为了减肥，所有淀粉类的碳水化合物都要彻底杜绝，这样一来，人就会营养失衡，进而失去一整天的活力和元气，导致身体能量不足。其实部分淀粉类食物含有高量的纤维，吃下不仅容易有饱足感，还有食疗的效果，如芋头、地瓜等。

　　以上六大坑爹减肥谎言中，你有没有被其中一条或几条欺骗过，赶紧摒弃这些还在欺骗你的减肥谎言吧，选择那些健康无副作用的减肥方法吧，不仅是对你身体健康的负责，也是你能成功瘦身的前提。