减肥果蔬头第四号种子:番茄
说起番茄,很多人的第一反映就是番茄就是一种蔬菜,其实番茄也属于水果哦,它可是红色水果的代表呢。番茄的热量非常地低,每一百克中大概就只含有十九大卡的热量,它的B族维生素含量很丰富,能促进体内的新陈代谢,能帮助将体内的脂肪和糖类转化为热量被消耗掉,而如果B族维生素摄入不足的话,则会影响代谢作用,降低细胞的功能。其中维生素B1对血液循环和糖类代谢正常运作具有很大的促进作用,维生素B2对脂肪和蛋白质的代谢起到很重要的作用。和苹果一样,番茄也是营养学家建议每天食用的一种健康减肥水果。
小编一直觉得用果蔬作为减肥的代餐食品是相当靠谱一件事哦!其实果蔬除了对人体健康有利外,也因为果蔬中含有各种有机酸、芳香物质及各种色素成分,对调解人们的口味也有重要的意义,饮食中适当的搭配果蔬,人们就可以烹调出各种口味、色香味俱全的菜肴,这样,既达到了减肥保健的目的,又满足了口福,何乐而不为呢!那么就赶紧行动起来,采购减肥果蔬,这个秋季要一次瘦到痛快吧!