寒冷冬日 撩人体温大“摩”咒

“摩”咒部位：大臂

　　具体穴位：阿是穴—大臂最高处的压痛点就是阿是穴的位置。

　　按摩方法：最好处在平躺姿势，全身放松，先做10 个深，然后用一侧手臂抓住另一侧手臂，用拇指和其他四指以画圆圈的方式，自上而下按摩，来回5 次就可以了。此穴位可以促进气血通畅，缓解肌肉酸软，促进肌肤暖起来。换反方向做同样动作。

　　“摩”咒部位：小腿

　　具体穴位：阴陵泉—此穴位位于膝盖内侧，小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

　　按摩方法：以从上到下的顺序敲打阴陵泉穴位的位置，或者，干脆跷起二郎腿，有节奏地抖动腿部，可以刺激到阴陵泉穴位。美腿效果不容忽视，还可以促进全身血液循环，提升双腿肌肤的温度。

“摩”咒部位：小腹

　　具体穴位：天枢穴—肚脐左右两旁约3 指宽的地方，就可以找到天枢穴了。

　　按摩方法：在每天清晨起床或者临睡之前，平躺，先将手掌相互搓热，然后揉搓双方向天枢穴的位置，直至腹部感觉到热为止。此穴位可以将热量传递全身，促进全身经络疏通，在排毒、瘦小腹的同时，让身体肌肤变暖，整个人也会更性感。

　　“摩”咒部位：小臂

　　具体穴位：手三里—举起手臂，将小臂举起，当大臂小臂成直角时，在肘部横纹下两寸的地方就是手三里穴位的位置。

　　按摩方法：用一方大拇指指腹沿着另一侧小臂内侧的方向稍稍用力按压，可途经手三里的位置，反复10 次。换另一手臂做同样按摩。此穴位可以改善肌肤新陈代谢，旺盛血液循环，让上半身经络通畅，肌肤逐步升温。

　　“摩”咒部位：背部

　　具体穴位：神道穴—此穴位在人体的背部中线上，你可以在第五胸椎棘突下凹陷处的位置找到这个穴位。

　　按摩方法：此穴位的按摩需要借助柔软细纤维的毛巾帮忙，将长毛巾环绕在背部，用上下移动的方式来刺激神道穴的位置，反复进行10 次即可。此穴位可以让肌肤变得柔软，细胞活动能力变强，自然不会受到寒冷的困扰，起到保护全身肌肤固有温度的作用。