表情瘦脸操 不给脂肪留机会

　　第三招：脸轮廓双下巴

　　最后剩下脸部轮廓和下巴位置，这里很容易生长脂肪，就算你瘦下来也很难把肌肤皮质变得紧致有光泽，无论是肉肉的双下巴还是坠坠的松垮皮肤，这些都是让你看起来完全没有美感的缺点。因此你不仅需要瘦瘦的脸，还需要尖尖的下巴和圆滑的脖颈，这样才能达到完美的瓜子脸。

　　想拉伸脖颈到下巴的肌肉，首先缓慢将头部抬起，感觉到脖颈的肉肉被拉伸后继续向后抬头，做到自己的极限停留5秒后回归正位。保持上身直立向左侧扭转颈部，同样做到极限后转向右侧。做完这组扭转操后用双手虎口的位置卡住下巴，缓缓挤压双下巴的赘肉向内缩进，手指向下活动，让赘肉向下分散开。