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表情瘦脸操 不给脂肪留机会

www.58995.com | 发布: 2012-10-21 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

  导语:是否是有人曾报告你,面部脸色最佳不要过分浮夸不然会容易长皱纹和引发部分皮皱。如果你是持久在办公室对着电脑事情的女生,那末每隔2小时就应当活动一下眼部肌肉群。

  第一招:眼部上下肌肉

  从眼部划横线到太阳穴以上的额头部位是很难运动到的,尽管这里也会长多少肉肉,但是循环代谢缓慢会造成额头纹早现或是黑眼圈、眼袋等状况,对于大脸MM来说这可是致命缺点,同时眼睛上下的肌肉群也会影响颧骨到脸颊的脂肪比例,对整体面部美观非常重要。

  如果你是长期在办公室对着电脑工作的女生,那么每隔2小时就应该运动一下眼部肌肉群。将你的眼睛尽可能睁大,控制眼球从左至右,从上到下运动三次。挑眉动作能运动到难以运动的额头部位,每一侧挑眉三次,重复两组即可。最后用双手食指点按在太阳穴揉捏三下,然后缓慢向上提拉,双手汇集到额头正中间为止,重复2次收紧皮肤和提神效果显著哦。

  第二招:脸颊左右肌肉

  如果你是颧骨比较高的MM,那么你一定很害怕脸颊部位的肉肉。因为不笑的时候还凑合,一笑起来瞬间变成两个馒头挂在脸上,要多难看有多难看。想要锻炼到脸颊左右的肌肉群,就要利用嘴部的牵动力量,拉伸后迅速收紧脸部肌肉,脸上的肉肉就不会松垮垮的。

  练习姿势有些夸张,可以到没有人的地方做哦。用力张大嘴巴,利用嘴角一侧的力量向上提拉,左右各一次为一组,重复3组就能锻炼到嘴角以上到脸颊的全部肌肉。完成动作后合上嘴,用力向内吸两侧脸颊的肉,然后用力吹气让脸颊鼓起来,来回一次为一组,重复3次。这两个表情运动虽然夸张,但收紧脸部肉肉的效果立竿见影,通常5天就能看到疗效,美女们加油吧。

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