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当前位置：天使女性网 > 纤体瘦身 > 性感玉腿 > 瘦腿动作 帮你告别大象腿!

瘦腿动作 帮你告别大象腿!

www.58995.com | 发布: 2012-07-26 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

　　减肥运动二：后斜踢

　　1、以左脚为站立重心，双手按握椅顶，右脚摆于身后，脚尖着地，脚面外翻而面向右侧。

　　2、右脚屈曲及向后提高至超越臀部的位置，持续蹬直脚尖，左手按于椅面，即完成一次练习。重复动作三组，每组10次，完成后换一边再做。

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