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瘦腿动作 帮你告别大象腿!

www.58995.com | 发布: 2012-07-26 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

　　导读：夏季不敢穿超短裤，也不敢穿超短裙，就因为腿上有诸多肥肉的存在。

　　减肥运动一：侧下蹬

　　1、平稳而站，右手按椅而左手按腰，收腹。

2、左脚向侧斜斜提起约成45度角，脚尖蹬直，脚面向前，即完成一次练习。重复动作三组，每组10次，完成后换一只脚再做。

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