上半身较瘦、下半身肥胖的身材成为梨形身材,是一种比较难看的身材.那梨形身材怎么减肥呢?梨形身材的人囤积在下半身的脂肪非常顽固,必需通过监控饮食、适当运动、美体推脂、排毒纤体以及保持良好的姿态来纠正.
攻克下半身肥胖 告别梨形身材
1、排毒纤体
排出体内的毒素,对于缓解压力、提高睡眠质量、缓解工作紧张、便秘等状况有很好的改善作用。平常要多吃有助于排毒的食物,比如黑木耳,它能够将体内的毒素、废物收集起来,然后一同排出体内,是肠道清道夫。
2、健康饮食
有些人吃得很少,可是体重依然在增加。梨形身材的人囤积在下半身的脂肪非常顽固,即使严格控制脂肪摄取量,体形仍然没有明显的改善,这是由于尚未掌控健康饮食的规律和原则。每个血型的人减肥所要吃的食物不一样,比如A型血的人适合素食减肥、B型血的人适合吃肉类、蔬菜和奶制品等。