刮痧瘦腿法 让你瘦出美丽

　　我的瘦腿计划

　　刮痧瘦腿，坚持就有效哦

　　刮腿瘦腿法，晚上刮大腿和小腿200下，小腿从下到上刮，大腿不定向，一会从下到上，一会从上到下，随心所欲，刮完又腿通红的包上保鲜膜开始睡觉。

　　点评：刮腿瘦腿坚持下来，一个月以后小腿围开始变瘦，两三个月以后都能瘦3cm左右。这个方法特别适合脂肪型小腿，很多数小腿粗壮的MM都以为自己是肌肉型，但是事实上是脂肪型和肌肉型的混合，捏一捏你的小腿，能捏起来的地方都是脂肪，这些脂肪都能用本方法减掉。(前提是你身体健康、皮肤无炎症、破损等)。刮痧以后，可以做一些瘦腿瑜伽动作，拉伸肌肉，或者是空中踩单车动作，或者是躺着，双腿靠墙高举10分钟左右，效果会更明显。

　　减肥“最后悔”问答，这些错误你也犯过！

　　问：减肥过程中做过最后悔的事情是什么？

　　答：最后悔就是有一天晚上受不住朋友的热情邀请，去吃了一顿大餐。

　　问：如果能回到很久以前，你会怎么预防肥胖？

　　答：如果回到以前，我一定要吃对，高热量的食物，可以安排在上午吃。

　　问：如果没有成功减肥，现在的你会是什么样的？

　　答：如果我没有减肥成功，我现在肯定是很难过，没有信心，不敢照像。