减大腿第四式、高悬腿
看到这个名词,不少朋友就感到郁闷了,什么是高悬腿呢?高悬腿顾名思义就是将双腿高高悬起。大家可以在晚上睡觉之前,把身体躺在床上靠墙的地方,然后把双腿伸直紧紧贴住墙壁,大家需要坚持住3分钟,每天两次,这样半个月下来,你就可以收获到完美的腿形了呢。高悬腿能够十分有效地促进大腿的血液循化,加快腿部血液流动,从而有效燃烧腿部脂肪,达到减大腿的目的。
减大腿第五式、踢毽子
踢毽子相信是很多朋友小时候都玩过的一个游戏。可是,大家知道吗,踢毽子运动对于减大腿可是有非常神奇的功效的呢。由于踢毽子需要运动腿部,将腿部高高抬起,所以,其减大腿的效果也是十分理想的呢。大家需要注意的是,不少朋友都只是习惯用一只脚来踢毽子,但是,为了让两腿都能够彰显出均匀的美,大家可要学会交替双腿来踢毽子,那样才能够将踢毽子作为一项减大腿的运动来进行。