毛巾——减肥好帮手
Step1:躺在床上,脚向上伸直与身呈90度,以一条长形毛巾跨过脚背,两手伸直,脚尖踮高。
Step2:两手用力将毛巾压下,脚掌也同时压下,保持手部与脚部伸直。
重复这套动作40次,便能收紧小腿,令线条更修长。
此外,还有一些更简单的方法,让MM们躺在床上都能瘦。
卧在床上,伸直双腿,一只脚挪后,一只脚伸直,次数不限,累了就休息几分钟再重复动作。
平时上班的MM在周末还是多外出活动活动,可以选择在公园快走,或是约朋友一起打球锻炼。只有劳役结合身体机能才能正常运作,脂肪也不容易堆积。再做以上这些瘦腿就会事半功倍啦。