向美腿革命开战 晋身美腿达人

　　导语：小腿很粗，想要穿短裤短裙却没有勇气，眼看着夏天爱美的MM们都在尽情的展现自己的长腿曲线，自己只能羡慕嫉妒恨。改变现状吧！爱美网小编分享瘦小腿的最快方法，教你小腿粗怎么减，解救你的小腿粗问题，24小时狂甩小腿脂肪，晋身美腿达人！

　　十分羡慕大街上纤细修长的超级美腿？有一双长腿，整个人都会变得特别有气质。尤其是夏季短裙热裤的各种风靡，更是让长腿变得更加诱人。可是低下头看见自己腿上的赘肉，你瞬间没有了自信。如何瘦腿？怎么减掉腿上的肉肉？爱美网小编就来给你分享全方位瘦腿方法，甩脂去肉不停歇，赶走美腿阻碍大石，轻松晋身美腿达人，热爆一夏！

　　POINT1：美腿达人瘦小腿秘诀大公开！

　　沉积型美眉瘦小腿秘诀

　　置放于体内垃圾沉积形成稳固的蜂窝组织。提前为腿外侧做按摩，并使之运动起来，提升双腿新陈代谢，是解决此类问题的好办法。

　　沉积型美眉的瘦小腿体操

　　一、简单的蹲起动作效果不错。双手叉腰，双腿叉开，脚尖向外横开。腰挺直的同时向下屈膝，之后再恢复到直立状态，你可以明显感觉到腿外侧在不停用力，反复做10次。

　　二、身体左侧卧，左手支地，右腿做抬举动作，8次一组，做多组。

　　注意事项：做运动后一定要做放松活动，否则肌肉会僵硬，就不美了哦！

　　想美腿的女孩要多吃香蕉！不要跟我说香蕉太甜，会发胖。不需要一天吃许多条，每天吃半条或者隔天吃一条就很OK了。

　　另外还有苹果，海带，可以防止下身的肥胖，是想要美腿的好伙伴。看电视时记得放下手边的零食，起来多伸展或原地踏步，都是美腿达人的必须事项哦！祝大家早日成功。