专家建议：吃好睡好方能减缓皮肤衰老

　　4 紫外线也会让“弹簧”变性

　　老化，还与风吹、接触化学物质等外界环境相关，其中紫外线是主要因素，所以又称“光老化”。

　　光老化与自然老化的特征有所不同，表现为：暴露部位粗糙、皱纹加深加粗，皮沟加深，皮嵴隆起等。

　　对皮肤伤害较大的是中波与长波紫外线。

　　中波紫外线到达肌肤时，有70%被表皮最外边的角质层给吸收了，有20%到达了表皮层的下层，有10%穿透了表皮层，到达了真皮层的上层。

　　这些中波紫外线直接作用在细胞DNA和角化细胞上，导致皮肤晒伤和晒黑。

　　长波紫外线可以穿过表皮层，直达真皮层，是皮肤内自由基形成的重要的原因。而自由基的氧化损伤，可使胶原蛋白变性，令肌肤不再紧致、缺乏弹性、出现皱纹。并渐渐色素沉着，形成老年斑。

　　衰老的皮肤，更易受到紫外线的伤害。

　　原因是，机体内有一种超氧化物歧化酶，可俘获自由基，保护组织器官，但是，超氧化物歧化酶却会随年龄的增长而减少。这样，人体在自然老化过程中，自由基的清除能力就逐渐下降了。

　　皮肤表皮层最下层的基底层，会制造出黑色素细胞，释放到角质层细胞储存，以隔绝紫外线的伤害。但是，随着人自然的衰老，表皮层里黑色素细胞数目明显下降，让皮肤渐渐直接暴露于阳光下。

　　5 人造美丽仅驻留几个月

　　威尼斯电影节上，麦当娜53岁零皱纹引起了媒体的关注，有媒体指出“娜姐打了肉毒素，一副僵硬样抗衡同场后辈，成为焦点”。

　　肉毒素，能抑制乙酰胆碱的释放，阻断神经和肌肉之间的信息传导，使肌纤维不能收缩，致使肌肉松弛，以达到除皱美容目的。

　　该方法虽能除皱，但也会让表情僵硬，而且其除皱效果，一般仅能维持半年多。特别是，肉毒素具有很强的毒性，虽说用于整容的肉毒素比起生化武器来，已稀释了40万倍，但是，若不到正规医院，不选择有经验的医生，相当危险！

　　如，媒体报道：石女士在一医疗美容诊所接受针剂注射肉毒素“瘦脸”和“瘦腿”。3天后，出现头晕、咽喉疼痛、意识丧失、小便失禁症状，送到医院抢救，被确诊为肉毒素中毒。

　　现在注射玻尿酸，以消除眼部细纹、眼袋，以及修饰唇型、丰颊等，也时尚起来，但是，这种外源性的玻尿酸会被人体慢慢吸取，在人体停留时间，也仅几个月而已！

　　那如何才能减缓皱纹爬上脸的速度？