花钱少效果好 教你果蔬护肤秘笈

　　以前我们都是直接把果蔬敷在脸上，既没有美肤效果又浪费。尼可指出，水果还是应该直接食用，美肤效果更好。而且他建议大家多食用含水量多的水果，不但可以补充维生素，还可以帮助肌肤补充水分，一举两得。

　　小编推荐2个超赞美肤水果：

　　1、草莓

　　草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润 保湿的功效。

　　另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素 沉着。

　　草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。