微健康：大牌明星教你如何有效减压

工作中如何缓解压力

　　容祖儿

　　容祖儿主要有三种解压方式。其一就是对着马桶大喊：“我好累、好困，又病了，什么时候才能好，可不可以给我几天假期”，然后就把它们冲到大海，如果不行就敲马桶盖，当作发泄一下。其二，拿起香水乱喷，当自己闻到香味就像到了另一个世界，很舒服。其三就是打保龄球了，因保龄球比较重，把烦恼、压力都放在球上，用力打出去就可以了。

　　林志玲

　　林志玲让心情好起来的好办法就是“拥抱”，“我很喜欢拥抱，它可以让我感受到人们的热流，给我也给别人很多鼓励。我每天都会拥抱很多人，我的亲朋好友，我身边的工作人员，我觉得这是一种非常好的交流方式。”她还有一个秘诀就是微笑：“经常把微笑挂在脸上，很多事情都会迎刃而解。”

　　范文芳

　　平常范文芳最喜欢的休闲活动就是逛街，这也是她的“减压”妙方，漫无目的地走在街上，看看许多最新、最流行的商品，十分新鲜，把一天烦人的工作全都忘光光。她还曾经用一个月的时间，全心全意去拼一个6000块的拼图，用来减压。

　　徐若瑄

　　在忙碌的工作中，徐若瑄也有自己的放松绝招，她说她最喜欢的减压方式就是打电话。每次工作特别紧张的时候，她的助理就会带着满格的电池，让她打手机打个痛快。遇到压力，徐若瑄喜欢用简单的态度去面对，不开心的时候，常常哈哈大笑几声就自我化解了。