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均衡食物营养 让胸部更挺翘迷人

www.58995.com | 发布: 2012-06-12 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

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　　 五谷根茎类

　　营养素：主要提供醣类及一部份蛋白质。若选择全壳类，则含维生素B群及丰富纤维素。

　　食物来源：米饭、面食、面条、面包、馒头等。

　　 油脂类

　　营养素：主要提供脂质。

　　食物来源：为烹调用油，有色拉油、花生油、猪油等。

　　 奶类

　　营养素：主要提供蛋白质及钙质。

 
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