丰胸秘籍 教你如何快速丰胸成就傲人胸器

　　3。红枣山药排骨汤

　　材料：山药、红枣、排骨、姜葱、盐和枸杞等。

　　制作过程：1）把材料洗净，排骨切块，山药去皮并且切成小块状。2）把排骨和山药分别放入滚水中飞水。3）加入大量清水，把枸杞之外的其他东西全都放进去，用大火。4）半个小时后，酌量加入调味料即可。

　　小编tips：红枣和枸杞是女人美容瘦身的圣品，建议想美容丰胸的MM应配合山药多吃。

　　第二招：运动丰胸

　　俯卧撑：

　　虽然这个动作可是相当的累人，但是它已被公认为最有用丰胸运动了。俯卧撑对于锻炼胸大肌是有奇效的，胸肌增大能够使乳房突出，这样胸部就会变得丰满了，并且能够使胸部增加弹性。建议大家每天两次左右，在睡醒和睡前各做15～20个，动作不一定要求要非常标准，但是必须要有一定力度，这样才能起到锻炼的作用，每天只需要5分钟，坚持三个月，那样就会有效的了。