巧克力方便面让宝宝变胖 推荐宝宝健康零食

　  导语：有些食品，宝宝很喜好吃，可是过多的摄入则会致使宝宝过分长肥。好比说方便面、蘑菇、巧克力……这些食品，多吃会致使宝宝身材“横着长”。宝宝的康健零食保举：杂粮集锦、自制夹心饼干、爱心三明治等等。

　　1、宝宝变胖杀手：方便面

　　方便面属于反式脂肪食物，它一般由植物油”氢化”技术处理后产生，与一般植物油相比，人造反式脂肪具有耐高温、不易变质、存放更久等优点。目前，美国快餐业使用人造反式脂肪相当普遍，通常它被用于制作脆皮面包、炸薯条和甜甜圈等食品。一些能使面点酥松的油脂、人造黄油和用于油炸的食用油均可能含有人造反式脂肪。

　　宝宝吃了这类零食吸收了人造反式脂肪酸，从而影响他们的生长发育，还会造成幼儿大脑脂质缺乏，影响他们的智力发育。

　　2、宝宝变胖杀手：巧克力

　　宝宝特别爱吃巧克力等甜食，其实，少量使用巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激脑中的快乐中枢，使人变得快乐;巧克力还有护齿的作用脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。

　　但是宝宝较少运动，脂肪容易积累，如果过度食用小心宝宝变成“肉宝宝”。因此，专家建议，宝宝每月至少吃一次巧克力为宜。

　　3、宝宝变胖杀手：膨化食品

　　膨化食品不止容易导致宝宝肥胖，它其中还存在较多有害金属元素铅或铝，家长不应常让孩子吃这些食品。膨化食品含铅、铝比较高的原因有：一是加工这类食品往往要加入膨松剂之类的添加剂，有的膨松剂就含有较多的铅或铝等重金属;二是食品在加工过程当中是通过金属管道的，金属管道里面通常会有铅和锡的合金，在高温的情况下，这些铅容易气化，气化后的铅就会污染这些膨化的食品。经常吃膨化食品对儿童(特别是3岁以下的孩子)的伤害是很大的。

　　铝元素摄入过多主要会损害大脑功能。比如：会干扰人的思维、意识与记忆功能，引起神经系统病变，表现为记忆减退、视觉与运动协调失灵、脑损伤、智力下降，严重者可能痴呆。