要看清食品标签让宝宝更健康

　　导读：一看食物种别；二看配料表；三看养分素含量；四看产物分量、净含量或固形物含量；五看出产日期和保质期；六看认证标记。

　　食品标签要“六看”

　　一看食品类别；二看配料表；三看营养素含量；四看产品重量、净含量或固形物含量；五看生产日期和保质期；六看认证标志。比如有机食品标志、绿色食品标志、无公害食品标志、QS标志等，还有市场准入证明。

　　进口食品里常出现的英文标签

　　Natural(天然)：指食品中不含防腐剂和人工添加剂。这种食品比较适合给宝宝吃。

　　LowCalorie(低热量)：表示食品每单位释放热量在40大卡以下。美国儿科学会建议1岁以内的宝宝最好不要选用这种食品，因为这个年龄段的宝宝生长发育速度快，需要一定的热量支持。

　　SodiumFree(无钠)：表示每单位食品中钠含量少于5毫克。这种食品适合1岁以下的小宝宝，因为这个年龄段宝宝的饮食还是以母乳或配方奶为主，而奶里已经含有一部分钠，可以满足宝宝的生长发育需要，过多摄入钠可能会给宝宝未成熟的消化系统造成负担。

　　SugarFree(无糖型)：指食品中不含蔗糖，这种食品适合已经出现糖尿病症状的孩子。

　　Organic(有机)：指制造食品所用的原料在生长过程中没有使用杀虫剂或化学肥料。比较适合宝宝吃。

　　CholesterolFree(无胆固醇)：表示每单位食品中胆固醇含量少于2毫克，脂肪含量少于5克，饱和脂肪酸少于6%。

　　提示：给宝宝选择食物时，不能单以一个标签为准，还要查看其他营养成分，选择适合宝宝年龄的食物。