懒人减肥方法 让你秋季甩膘很轻松

　　2、按压耳朵胃点：耳朵胃点位于耳窝处，也就是在耳窝外部突起的横行上。找到位置后，就用尾指轻轻地按压它，连续按压60下。人的耳朵上有非常多的穴位点，胃点附近有十二指肠点、肝点等，所以一定要准确定位，不要弄错了，不然就起不到想要达到的作用。按压胃点能够调整胃部功能，帮助消除胀气，如果消化不良的话也可以按压胃点来缓解症状。胃点受到刺激后还能活化消化激素，帮助分解食物，这个方法有利于解决肚子因胀气而显得肥胖的问题。

　　3、按压内分泌点：耳朵上的内分泌点是在内耳轮的最下方，也就是耳垂对上的凹陷处。找到位置后用你的食指轻轻地按压60下。按压这个位置能够对内分泌系统产生一定作用，可以抑制体内产生饥饿的激素，降低食欲并能帮助提高人的饱足感。

　　泡脚

　　秋季减肥缺乏动力，还有一种方便实用的方法帮到你，就是泡脚啦。泡脚减肥其实是有一定的依据的，在泡脚的时候受到热水的影响，人的体温慢慢上升，同时血液循环得到改善，体内的寒意也随着被驱除体外。体内血液流动畅通以后，新陈代谢功能得到增强，体内的代谢废物和毒素的排出也变得更加顺畅，这在一定程度上能促进脂肪细胞的分解，从而达到很好的减肥效果。另外，泡脚还能够舒缓压力，愉悦心情，在泡脚的时候可以同时进行其他事情，比如说听听歌、看看书，不断地调节自己的心情，培养积极的态度，这对减肥都是非常有帮助的。每次泡脚把时间控制在20分钟左右就行了，期间水冷了就要及时加热水，一般来说每周进行3次左右的泡脚就可以帮助你顺利减肥。