简单容易操作的瘦腹操 让你拥有好身材

　　瘦腹操第五式：

　　下半身保持不动，吐气慢慢向右转，感觉到腰腹部旋转的力量。

　　天使女性网小编tips：这时候旋转腹部有利于将腹部肌肉放松，避免形成难看的腹部肌肉，又能有效避免应过度疲劳而造成的腹部肌肉损伤。

　　瘦腹操第六式：

　　上半身慢慢回正，吐气再往左转，身体慢慢放松，收腿，end。

　　天使女性网小编tips：这个时候大家应该把呼吸调整到最佳状态，平稳住呼吸，然后慢慢把动作往回收，从而完成整一套健身操。

　　天使女性网小编提醒，在进行减腰运动的同时，控制身体摄取的总热量也非常重要。因此，日常生活中可以多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望哦。