泡澡减肥方法 泡走多余脂肪

　　轻松去除身体角质

　　身体去角质可以在入浴浸泡10-15分钟后进行，角质已经慢慢软化，再使用去角质产品用手在全身打圈轻搓，像容易显现光泽的肩膀、手臂和小腿部位，力度不宜过重。另外，对于颈部、胸部这些较为敏感的部位，一定要动作轻柔，以免过度摩擦伤害肌肤。

　　出浴第一时间涂抹身体乳

　　从浴缸里出来，并不意味着泡澡结束。跨出浴缸，擦干身体，马上涂上身体保湿乳，并配合适当按摩，可以让肌肤的柔软光滑更加持久。含有乳木果油、甜杏仁油等成分的身体乳是干燥肌肤的首选；含有咖啡因、生姜精华的纤体乳能有效燃烧脂肪、紧实肌肤，配合泡澡后身体的温热感，能令功效发挥到最大化。

　　Q&A泡澡疑问全解答

　　Q：泡澡时的最佳水温是多少？

　　A：最好是37-39℃，这个温度对肌肤的刺激最少，副交感神经会发挥令身体放松的作用。如果水温超过40℃，那么会使身心进入兴奋状态，反而不利于彻底放松和睡眠。

　　Q：泡澡时间越长越好吗？

　　A：当然不是。虽然大S说自己经常会在浴缸里睡着，但希望你不要照样学样。通常泡澡时间不应超过40分钟。建议依温度而定，超过40℃的热澡最多只能泡3-5分钟，40℃可以泡10-15分钟，而38℃的适宜水温可以泡30-40分钟。

　　Q：皮肤有湿疹或皮炎还能泡澡吗？

　　A：当然可以，但是注意泡澡的水温不能过热，绝不可超过40℃，时间亦不能太长。最好选用针对湿疹或皮炎的温和入浴剂，并在出浴后立即涂抹身体保湿乳，反而对皮肤炎症会有改善效果。