适度运动,促进血液循环
运动的时候血液流动会加快,尤其是加强末稍血管的代谢,帮助排除掉血液中的废物和杂质。每天吃一些加速血液循环、清除血液的食材,在搭配上每天30分钟的运动,效果会很好,如果没时间就多做伸展操,也能帮助血液循环。
消除压力,避免血液循环阻塞
当你感到压力过大的时候血管就会收缩,血压升高再加上本身血液混浊,就会严重减缓血液循环,长期下来不生病也很难,所以适时放松身心很重要!做腹式呼吸、伸展操、多泡澡、听音乐或到户外走走,这些都可以帮你消除压力解决血液循环不良等问题。
20岁开始预防臀部下垂
美容顾问林女士告诉记者,臀部主要由肌肉和脂肪组成,而且橘皮组织特别多,对于一些经常坐办公室的女性来说,臀部脂肪容易松弛,如果不注意保养就会出现臀部下垂、肌肉松弛的情况,一般来说,女性到了20岁就要开始注重臀部保养。
据美体师介绍,从比例来看,臀部的最高部分到脚跟的距离如果是全身身高的一半,那么下半身的体型便可算理想;从正面看,臀部应呈长方型或台型。