精致美女减肥方法 帮你消脂去燥

　　以食物代替更安全

　　“菊花、桂圆、莲子、甘草、百合、鱼腥草、金银花等都是药食同源的药材。”陈树和称，卫生部公布了87种药食同源的药材，即便“药食同源”也不能滥用。这87种药材里有性温的，有性寒的，“性平”的药材相对较少。药食同源的药材其药理作用要稍微弱一些，但最好少饮用。

　　其实没必要专门买这些中草药来泡茶喝，西瓜、冬瓜、绿豆都是清热去火的食品，都能解暑。此外，石膏(又名石花水)、乌梅、山楂、五味子、酸梅膏等，这些也都能起到清肝泻火的作用。用食品代替中草药茶饮，也有很好的保健作用，而且对人的伤害也会小一些。

　　常见药茶的禁忌

　　胖大海：用于发音突然嘶哑伴有咳嗽、口渴、咽痛等症，如果把它作为保健饮料长期泡服，就会造成脾胃虚寒、大便溏泄，饮食减少等副作用。

　　枸杞：高血压患者、性情急躁的人，或是正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃

　　甘草：一般具有调味作用，长期用会破坏体内激素代谢平衡。

　　玫瑰花：具有行气解郁、和血、止痛、舒缓情绪的功效，但气虚较重的女性应慎用、少喝。

金银花：药性偏寒，不宜长期饮用，尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性。