天使女性网-领先的女性时尚生活网站！站外分享
收藏本站
网站地图
设为首页
天使女性网-打造女人专属的时尚园-女性|时尚|健康-58995.com
流行服饰
T台 时尚 潮流
名流 街头 明星
美容护肤
品牌 靓妆 护肤
彩妆 宝典 香氛
女性健康
饮食 保健 妇科
心理 避孕 热点
美体瘦身
发型 美发 苗条
美臀 减肥 丰胸
生活互动
婚嫁 美食 图库
情感 时尚 孕产

当前位置：天使女性网 > 纤体瘦身 > 运动减肥 > 白领坐着瘦 椅子瘦身操

白领坐着瘦 椅子瘦身操

www.58995.com | 发布: 2012-09-22 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

　　伸展臀部肌肉

　　STEP1双手握着椅边，脚尖贴地，上半身微微提高。

　　STEP2利用双手支撑上半身，将身体向上伸展，双脚置于地面。

　　TIPS：

　　进行动作2时，维持2至4秒及谨记收腹，进行此组动作10次。

相关文章：
两个月掉肉40斤 变成瘦妖姬两个月掉肉40斤 变成瘦
最快减肥最佳途径 让你瘦得轻松怡然最快减肥最佳途径 让你
时尚 | 美容 | 美体 | 装扮 | 秀发 | 情感 | 健康 | 明星热门文章
    9步减肥操 燃烧内脏脂肪
    警惕这6大魔鬼习惯
热点关注
时尚减肥法 让MM重拾美丽 精密减肥计划 减脂美容都可以 日本妹纸的减肥心得 疯狂的效仿 盘点16个最实用的居家减肥方法 看看运动瘦身“加薪”的依据 淋浴也能减肥 冲走恼人脂肪 利用上班时间来减肥 OL减肥就是 想要零存整取轻松塑造曼妙身材， 减肥小贴士 帮你消灭脂肪 伸展减肥操 让你随时都能瘦身 白领减肥 快速帮你达到减肥塑型 导致腹部脂肪堆积难减的原因 减肥期间 经常看美女可以让你少 瘦身霜挑选不当减肥效果也会大打 健身专家：短时运动别喝运动饮料 最适合你的拉伸瘦身运动 胖妹狂减35斤 是怎么做到的！ 冬季最佳减肥茶 既暖身又美肤 秋天红枣减肥茶 减少囤积脂肪的 饭后9个要注意的事 就能减掉多余
明星装扮 | 时尚搭配 | 潮流装扮 | T台风尚 | 名流饰品 | 街头随拍服饰搭配
丰胸 | 美臀 | 玉腿 | 减肥 | 美背纤体瘦身
饮食 | 保健 | 妇科 | 心理 | 避孕女性健康
    女性四十岁后万万不得再贪杯了
    揭秘：10大饮酒谎言最致命
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
推荐文章
  •  
  •  
  •  
  •  
热点导读
最人气瘦身操 轻松拥有超模身材
最人气瘦身操
拥有凹凸紧致的身材推荐普拉提操
拥有凹凸紧致的
9式最具效果的减肥塑身瑜伽动作
9式最具效果的
天使女性网
Copyright © 2005-2023 www.58995.com Inc. all rights resved.
广告联系QQ： 意见反馈E-mail：service @ 58995.com 网站地图 更新列表
天使女性网 © 版权所有 郑重声明：未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像.如有违反，追究法律责任