水上瑜伽 去燥又减重

　　4。推拿、护肤：由于水中运动相对出汗较少，减少了陆上练习后汗水中的盐分对皮肤的刺激。

　　5。减肥：水中运动采用有氧耗能形式，以糖原脂肪供能为主。因此，在进行此项运动的同时配合科学的营养饮食计划，对调节体内脂肪代谢、减肥瘦身有十分明显的效果。

　　6。塑形：在水中运动后，由于体表散热刺激和浮力压力刺激，可反射性地调节体脂分布，使之向皮下转移，促使脂肪合成，形成一层很薄的脂肪层，使形体线条变得柔韧***。