三、月牙面积能够判断最适合你的减肥强度1.月牙面积小于甲面的1/5:
一是表示精力不足,首先应该从减肥方法中否决晨起和夜间的减肥运动;二是指代肠胃吸收能力差,不能节食以及服用刺激胃部的减肥药,因为月牙面积小于1/5的人易患有内脏消耗性的疾病,减肥节食不应考虑有刺激性的食物。
2、月牙面积大于甲面的1/5:
多指代为心肌肥大,易患心脑血管、高血压等疾病,因此当你选择减肥运动时,不能选择需要提高心率才能达到消耗脂肪的运动,例如跑步、自行车以及球类运动。如果在减肥过程中,半月痕突然增大,是身体在提醒你各脏器已经疲劳过度了哦!
三、月牙形状的肥胖征兆1、半圆形:警惕气虚型肥胖
月牙形状理应越接近半圆,边际越圆滑越好的,但是如果接近半圆的月牙还有变大的趋势,那么说明你的工作压力大,身体因疲劳变得气血双虚,因此出现水肿现象。此时需要规律作息,减肥运动后需要服补气食物,例如牛肉、大豆和蘑菇等。
2、扁平型:警惕食源性亚健康肥胖
月牙弧度不圆,呈一道白色,如果你有三指以上的月牙都是这样的话,则说明你体内有食品添加剂以及毒素的严重残留。超市食品中的奶油香精、糖精钠、膨化剂等添加剂都会降低小肠的吸收能力,慢慢使人体这台机器效率变慢。