辣妈减肥照 称做家务最瘦身
减肥中,节食有效果了
我搜罗到的方法有黄瓜鸡蛋7日瘦身法,有酸奶瘦身法,苹果瘦身法,21日瘦身法等等。但我发现这些减肥方法有些极端,对身体恐怕副作用也小不了。再者说,我这人超级没有毅力,肯定坚持不下来。
那我就采用这种没有毅力的减肥方法,我先采用了黄瓜鸡蛋法,坚持了三天,就打破了规矩,我开始摸索适合自己的减肥方法。
辣妈减肥照 称做家务最瘦身
122斤的我,再接再厉,我的目标是110!
最终食谱:早晨起床空腹喝一杯蜂蜜水,然后一个鸡蛋加一个水果或者一块面包加一个水果等等,随自己的口味搭配。中午吃一点炒菜和一点面食,我吃的不多,好像6、7成饱的感觉即可。下午饿了就吃点间食,水果啦,酸奶啦,可以生吃的蔬菜啦,小点心啦,解解馋,也垫垫饥,但要适量哦。晚上也是随便吃上几口饭菜就好。一天当中,我喝普洱茶和荷叶茶代替白开水。
这就是我的减肥心得,不知对想要减肥的姐妹们有没有帮助。