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办公室闲暇时间微运动 是一种很好的瘦身方法

www.58995.com | 发布: 2012-07-11 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

运动减肥，OL

办公室闲暇时间微运动 是一种很好的瘦身方法

　　左顾右盼舒筋骨

　　整天面对电脑，颈椎病、腰部酸痛当然就成为许多白领无法避免的职业疾病。不需要多长时间，三五分钟，头往左转看左肩，右转看右肩，然后做做“眼球保健操”，闭上眼睛，眼球从左转到右边九圈，再从右到左九圈，瑜伽习练者们还可以来几个小伸展筋骨的“小动作”。对此，湖北省襄阳市第一人民医院疼痛科主任医师胡咏兵提醒，做做小动作不失为舒展身体的一种好方法，但做之前最好有一定程度的热身，同时将身体控制适当的幅度，以免拉伤身体。

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